落枕通常指由于枕头支撑不当而引起的颈部疼痛。当人在睡眠过程中颈椎未能保持中立位时，就可能出现这种情况。如果枕头过高、过低或过于柔软，可能会对颈部肌肉、韧带以及小关节产生持续的机械压力。患者在早晨醒来时常会出现颈部僵硬、转动受限、头痛或肩部不适等症状。长期使用不合适的枕头还可能导致肌肉失衡和颈椎关节刺激。选择高度和硬度合适的枕头，应能够支撑颈椎自然的生理前凸，使头部与脊柱保持良好的对齐，从而减少夜间颈部负担并促进肌肉骨骼系统的恢复。